疲れは足元から！今から始めたい脚の疲労予防法！
2018.08.30 (Thu)
こんにちは！しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。厳しい暑さもそろそろ落ち着きそうですが、これからやってくる夏疲れ、皆さんはどのように対処していますか？今回は脚の体幹バランスを強化して足元から疲れを撃退す
鍛えれば一石三鳥！？腹横筋！
2017.04.20 (Thu)
こんにちは！しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。今回は腹横筋とそのトレーニング方法についてブログを書きました！ドローインって知っていますか？知らない方は是非ご一読ください！知っている方もおさらいに 一
体幹の基本！！
2014.12.05 (Fri)
今回は体幹トレーニングを紹介しました。その中でも最も基本である、ドローインをやり方です。 体幹トレーニングの効果は、姿勢が良くなる、太りにくくなる、疲れにくくなる、集中力・思考力アップが期待できます。
