0年0月の記事一覧

疲れは足元から!今から始めたい脚の疲労予防法!

2018.08.30 (Thu)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。厳しい暑さもそろそろ落ち着きそうですが、これからやってくる夏疲れ、皆さんはどのように対処していますか?今回は脚の体幹バランスを強化して足元から疲れを撃退す

続きを読む

鍛えれば一石三鳥!?腹横筋!

2017.04.20 (Thu)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。今回は腹横筋とそのトレーニング方法についてブログを書きました!ドローインって知っていますか?知らない方は是非ご一読ください!知っている方もおさらいに 一

続きを読む

体幹の基本!!

2014.12.05 (Fri)

今回は体幹トレーニングを紹介しました。その中でも最も基本である、ドローインをやり方です。 体幹トレーニングの効果は、姿勢が良くなる、太りにくくなる、疲れにくくなる、集中力・思考力アップが期待できます。

続きを読む

専門治療・デイサービス

スポーツ専門治療はこちら
かないわデイサービス上永谷・芹が谷

私たちにお任せください!

集合写真
ご予約はこちら