血流を良くしよう!
2021.02.10 (Wed)
横浜市港南区港南台 港南台駅徒歩10分にあります 「しみずばし鍼灸整骨院」の古賀です。 世界で始まった新型コロナのワクチン接種ですが イスラエルで新型コロナへのワクチン接種を二回行った人
ストレッチにプラスのオイル!!
2019.11.14 (Thu)
こんにちは。しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。だんだんと寒くなってきていて、ストレッチが億劫な季節がやってきました。でもストレッチを怠ってはいけませんよ。 しかし、ちょっと楽してストレッチ効果も出せる
五十肩(肩関節周囲炎)
2019.09.21 (Sat)
こんにちは! しみずばし鍼灸整骨院の坂田です。 8月も終わり、気温も徐々に下がってきましたね。 8月は皆さんどこかお出かけなどはしましたか? 私は、専門学校の同期と一緒に泊
姿勢
2019.08.06 (Tue)
こんにちは! しみずばし鍼灸整骨院の坂田です!! 夏も本番になってきましたね!気温もどんどん上がり暑くなる一方ですね。 当院は、お盆も開院しているのでケガや痛みがあれば、ご
足の痛み ~シンスプリント~
2019.05.29 (Wed)
こんにちは! しみずばし鍼灸整骨院の坂田です! 今回お話しさせて頂くのは、シンスプリントについてです。 皆さんは、シンスプリントは、ご存じでしょうか? シンスプリントとは、運動時や運動後に内くるぶしの
お尻のストレッチ
2019.04.25 (Thu)
こんにちは。 しみずばし鍼灸整骨院の坂田です! 4月も終盤になり、ゴールデンウィークが近づいてきましたね!! 今回のゴールデンウィークは、10日間とお休みの期
ポイントは肩甲骨!夏バテ予防!
2018.07.03 (Tue)
こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。今回は夏バテ予防の体操についてブログを書きました。暑いからと言ってストレッチや運動を怠ってしまっているかた、毎年夏バテでツラい方、是非試してみてください!
栄区バレーボール大会
2018.06.22 (Fri)
こんにちは。しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。 今回は6月3日に参加させていただいた栄区のバレーボール大会のことをブログ更新させていただきました。 是非、ご覧になってください。
梅雨前から始めよう!冷えむくみ対策!
2018.06.04 (Mon)
こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。最近脚が重い、疲れる、張ってくるなど、足元に不調は出ていませんか?梅雨の前後は体がむくみやすい時期です。今回は脚のむくみ対策のブログを書いています。ぜひご
ストレッチでゆる~く体を動かしましょう!
2018.01.16 (Tue)
こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。寒いとついつい外出も控えるようになり、こたつやふとんの中、ストーブの前から離れられなくなりますよね。じっとしていると体はどんどん固まってしまい、慢性的な腰
夏合宿
2017.08.22 (Tue)
こんにちは。しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。 小学生サッカーチームの夏合宿に参加してきました。 今回はその報告をさせて頂いていますので、是非、ご覧になってください。
成長期に要注意!!
2017.03.21 (Tue)
こんにちは。しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。 今回は卒業を機に、環境が変わって体のケアを怠りがちになりそうな方に向けて、ブログを作成させていただきました。 是非、ご覧になってください。
トレーナー帯同報告
2016.08.09 (Tue)
しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。サッカーチームの夏合宿にトレーナーとして帯同してきました。いつもと違う視点でサッカーに関わることができて、大変勉強になりました。 活動報告を載せましたので、是非ご覧く
エアコンで肩こり
キャッチストレッチ知ってますか?!
2016.03.06 (Sun)
こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。今回は背骨の歪みのケア方法についてブログ記事を更新しました!簡単なストレッチでも体は変わります。猫背姿勢や慢性的な肩こり腰痛でお悩みの方は、読んでみてくだ
足関節捻挫の処置について
2015.11.11 (Wed)
しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。 今回は足関節捻挫について紹介させていただきます。 はやい的確な処置で治療期間を延ばすのを防ぐ事が出来ます。 受傷直後は安静が必要です。無理しないように気をつけて
自宅でかんたん骨盤矯正
体幹トレーニング 第2弾
2014.12.12 (Fri)
今回は、ストレッチの効果、重要性などを更新させていただきました。ゆっくり動き、呼吸を止めない、ゆっくり戻すなど、基本的なことなのですが、正しいストレッチというのが重要なのでやってみましょう。
人体の靭帯(^◇^)!!
四股と腰痛
腰痛注意報!!
2014.09.04 (Thu)
8月も終わり、季節の変わり目になってきて、夏の疲れが腰痛や寝違え症状などが、起こりやすい時期です。そこで、腰痛にならない、軽減させるために、体幹の柔軟性、安定性、バランスの3つの事に注目しました。中で
元オリンピック選手によるトレーニング勉強会!!
2014.08.22 (Fri)
水泳選手の試合前に最適な筋力トレーニング、元オリンピック選手近内先生による特別勉強会。アウター筋肉ではなく、インナーの筋肉に刺激を入れるトレーニングです。