カテゴリー「トレーニング」の記事一覧

姿勢

2019.08.06 (Tue)

こんにちは!   しみずばし鍼灸整骨院の坂田です!! 夏も本番になってきましたね!気温もどんどん上がり暑くなる一方ですね。   当院は、お盆も開院しているのでケガや痛みがあれば、ご

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足関節捻挫 ~有痛性外脛骨~

2019.06.26 (Wed)

こんにちは。   しみずばし鍼灸整骨院の坂田です!!   6月の梅雨の時季も終わりに差し掛かり夏が近づいてきましたね!! 夏といえば、花火大会やお祭り、海やキャンプなどといったイベ

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生きる基本!!運動の基本!!呼吸!!

2018.09.12 (Wed)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の大井です! 今回は運動の基本でもある呼吸について書かせて頂きました! これだけでもパフォーマンスアップするかもしれません! 是非ご覧になってください!!

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電気治療とは??

2018.08.10 (Fri)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の大井です! 今回は電気治療とそれを用いたトレーニングについて書きました! 是非ご覧になってください!

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背骨を柔らかく使う

2018.07.14 (Sat)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の大井です! 今回は背骨を柔軟に使う重要性についてブログを書きました! 是非、ご覧になってください!!

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骨盤・股関節を上手く使う

2018.06.13 (Wed)

こんにちは! しみずばし鍼灸整骨院の大井です! 今回のブログは股関節と骨盤について書かせて頂きました! 是非ご覧になってください!

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大胸筋!!バストアップに!!良い姿勢に!!

2018.04.11 (Wed)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の大井です! 今回はバストアップや良い姿勢に必要な大胸筋について書いてみました! 是非ご覧になってください!!

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矯正体操?!?!

2018.03.09 (Fri)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の大井です! 体を整えるエクササイズについて書かせて頂きました。 是非ご覧になってください!!

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最強の筋トレ!ストリートワークアウトとは?!

2018.01.30 (Tue)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の大井研人です! ストリートワークアウトって知っていますか?! 是非この機会に皆さん公園などでチャレンジしてみて下さい!!

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辛くなければトレーニングではない!!

2017.12.06 (Wed)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の大井研人です! トレーニングを紹介していくブログを連載開始しました! トレーニングにご興味がある方は是非ご覧になってください!!

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後十字靭帯断裂からの復活劇!!⑥

2017.10.28 (Sat)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の大井研人です! 後十字靭帯断裂からの復帰劇の最終章です!! 今回はスーパーセット法というトレーニングの説明もしています! 是非ご覧になってください!!

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後十字靭帯断裂からの復活劇③!

2017.06.23 (Fri)

こんにちは!!しみずばし鍼灸整骨院の大井研人です! 後十字靭帯再建術後のリハビリについて書きました! 今回は術後10週から16週にかけてです! 是非ご覧になってください!!

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後十字靭帯断裂からの復活劇!!②

2017.05.13 (Sat)

こんにちは!!しみずばし鍼灸整骨院の大井です! 前回に引き続き後十字靭帯再建術後のリハビリについて書きました! 今回は様々なトレーニングメニューも載せているので是非ご覧になってください!!

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サッカー選手もパーソナルトレーニングやってます!!

2017.01.28 (Sat)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の大井研人です! パーソナルトレーニングについて書きました!! 1人でトレーニングしていて体が全然変わらない方、ぜひ一度受けてみてください!!

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ハイパフォーマンスを維持するために!!

2016.11.22 (Tue)

こんにちは!!しみずばし鍼灸整骨院の大井研人です!! 試合でハイパフォーマンスを維持するために必要なメンタルトレーニングについて書きました!! 試合で緊張しちゃう方や上手く気持ちがのらない方は是非

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スポーツで良い結果を出すために!!

2016.10.28 (Fri)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の大井研人です!! 当院のパーソナルトレーニングについてブログを書きました!! スポーツ選手のパフォーマンスアップやリハビリ、運動不足解消など様々なメニューをご用意

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怪我から早期復帰するために!!

2016.08.26 (Fri)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の大井研人です!! 怪我をして、どうやったら早く復帰できるか、またどうやったら高いパフォーマンスを維持したまま復帰できるか。 鍵となるリハビリについて書きました!

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ケガの予防の為に内股を治しましょう!!

2016.04.26 (Tue)

こんにちは! しみずばし鍼灸整骨院の大井研人です! 様々なケガの原因の一つとなるKnee-in Toe-outの 説明と改善するためのトレーニングについて書きました。 新学期が始まり部活動

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水泳選手の足首

2016.01.15 (Fri)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。 今回は水泳選手の足関節とトレーニングについてのブログを更新しました! 水泳選手は足関節が柔らかい人が多いですが、そのメリットとデメリットについての内

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ラダー&マーカーを使ったアップトレーニング指導

2015.10.23 (Fri)

桂台Jr.サッカースクールのアップトレーニングをラダー&マーカーを使って行いました。 最後は選手らの笑顔に送り出してもらい、とても有意義な時間を過ごさせていただきました。

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運動の味方!BCAA!と新メニューのお知らせ

2015.09.12 (Sat)

こんにちは! しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。   台風に大雨と落ち着かない天気が続いていますが、 暑さも盛りを過ぎ、真夏に運動を控えていた方も そろそろ再開しようかな?なんて思い始める季

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水泳選手のケガをしない体づくり

2015.07.17 (Fri)

こんにちは しみずばし鍼灸整骨院の菅野です。   7月に入って早くも中旬ですね。   夏が近づいているので、皆さんも熱中症対策、スタミナを つけて、暑い真夏を乗り切りましょう!!

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