カテゴリー「ストレッチ」の記事一覧

姿勢

2019.08.06 (Tue)

こんにちは!   しみずばし鍼灸整骨院の坂田です!! 夏も本番になってきましたね!気温もどんどん上がり暑くなる一方ですね。   当院は、お盆も開院しているのでケガや痛みがあれば、ご

続きを読む

足の痛み ~シンスプリント~

2019.05.29 (Wed)

こんにちは! しみずばし鍼灸整骨院の坂田です! 今回お話しさせて頂くのは、シンスプリントについてです。 皆さんは、シンスプリントは、ご存じでしょうか? シンスプリントとは、運動時や運動後に内くるぶしの

続きを読む

お尻のストレッチ

2019.04.25 (Thu)

こんにちは。   しみずばし鍼灸整骨院の坂田です!   4月も終盤になり、ゴールデンウィークが近づいてきましたね!!   今回のゴールデンウィークは、10日間とお休みの期

続きを読む

ポイントは肩甲骨!夏バテ予防!

2018.07.03 (Tue)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。今回は夏バテ予防の体操についてブログを書きました。暑いからと言ってストレッチや運動を怠ってしまっているかた、毎年夏バテでツラい方、是非試してみてください!

続きを読む

栄区バレーボール大会

2018.06.22 (Fri)

こんにちは。しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。 今回は6月3日に参加させていただいた栄区のバレーボール大会のことをブログ更新させていただきました。 是非、ご覧になってください。

続きを読む

梅雨前から始めよう!冷えむくみ対策!

2018.06.04 (Mon)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。最近脚が重い、疲れる、張ってくるなど、足元に不調は出ていませんか?梅雨の前後は体がむくみやすい時期です。今回は脚のむくみ対策のブログを書いています。ぜひご

続きを読む

ストレッチでゆる~く体を動かしましょう!

2018.01.16 (Tue)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。寒いとついつい外出も控えるようになり、こたつやふとんの中、ストーブの前から離れられなくなりますよね。じっとしていると体はどんどん固まってしまい、慢性的な腰

続きを読む

夏合宿

2017.08.22 (Tue)

こんにちは。しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。 小学生サッカーチームの夏合宿に参加してきました。 今回はその報告をさせて頂いていますので、是非、ご覧になってください。

続きを読む

成長期に要注意!!

2017.03.21 (Tue)

こんにちは。しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。 今回は卒業を機に、環境が変わって体のケアを怠りがちになりそうな方に向けて、ブログを作成させていただきました。 是非、ご覧になってください。

続きを読む

トレーナー帯同報告

2016.08.09 (Tue)

しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。サッカーチームの夏合宿にトレーナーとして帯同してきました。いつもと違う視点でサッカーに関わることができて、大変勉強になりました。 活動報告を載せましたので、是非ご覧く

続きを読む

エアコンで肩こり

2016.07.21 (Thu)

こんにちは。   しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。   毎日暑い日が続きますね。   セミも鳴き始めました。   夏休みに入った学生さんも   いるの

続きを読む

キャッチストレッチ知ってますか?!

2016.03.06 (Sun)

こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。今回は背骨の歪みのケア方法についてブログ記事を更新しました!簡単なストレッチでも体は変わります。猫背姿勢や慢性的な肩こり腰痛でお悩みの方は、読んでみてくだ

続きを読む

足関節捻挫の処置について

2015.11.11 (Wed)

しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。 今回は足関節捻挫について紹介させていただきます。 はやい的確な処置で治療期間を延ばすのを防ぐ事が出来ます。 受傷直後は安静が必要です。無理しないように気をつけて

続きを読む

自宅でかんたん骨盤矯正

2015.07.03 (Fri)

    しみずばし鍼灸整骨院の大谷です     早くも7月に突入しましたね   梅雨まっさかりな上に最近は大気の状態が不安定で、今年の夏はどうなってし

続きを読む

体幹トレーニング 第2弾

2014.12.12 (Fri)

今回は、ストレッチの効果、重要性などを更新させていただきました。ゆっくり動き、呼吸を止めない、ゆっくり戻すなど、基本的なことなのですが、正しいストレッチというのが重要なのでやってみましょう。

続きを読む

人体の靭帯(^◇^)!!

2014.11.12 (Wed)

身体を知ることは、ケガをした時の治療の大切さに気づくことができます。 身体を知ることが、より早い改善、回復に繋がると思います。

続きを読む

四股と腰痛

2014.09.25 (Thu)

  しみずばし鍼灸整骨院の大谷です     大相撲9月場所が始まっています(^O^)    相撲好きの私は、さっそく初日に国技館へ観に行ってきました  

続きを読む

腰痛注意報!!

2014.09.04 (Thu)

8月も終わり、季節の変わり目になってきて、夏の疲れが腰痛や寝違え症状などが、起こりやすい時期です。そこで、腰痛にならない、軽減させるために、体幹の柔軟性、安定性、バランスの3つの事に注目しました。中で

続きを読む

元オリンピック選手によるトレーニング勉強会!!

2014.08.22 (Fri)

水泳選手の試合前に最適な筋力トレーニング、元オリンピック選手近内先生による特別勉強会。アウター筋肉ではなく、インナーの筋肉に刺激を入れるトレーニングです。

続きを読む

専門治療・デイサービス

スポーツ専門治療はこちら
かないわデイサービス上永谷・芹が谷

私たちにお任せください!

集合写真
ご予約はこちら