僕の肉離れ(>_<)

こんにちは。

しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。

だんだんと日が延びてきて

気温も上がってきました。

九州、沖縄の方は梅雨入りしたみたいで

そろそろ関東地方も梅雨入りしていきますね。

梅雨の時季は苦手です(>_<)

体調も崩れやすいので

皆さんも気をつけて下さいね!(^^)!

 

肉離れ

 

先日、サッカーの練習で

ハムストリングを傷めてしまいました。

元々肉離れの経験はあり、

怪我しやすい筋肉になっていたのだと思います。

解かってはいたのでストレッチは

いつも念入りにしていたつもりだったのですが…。

癖になっている肉離れは厄介です。

 

自分の性格上ですが

運動しながら治していく!という

考えがあったのですが

今回はしっかり治そうと考えています。

学生時代や20代の頃は

動きながらでも治ったんですけどね…。

40代になってからはそんな簡単に

いかなくなってしまったので、

そんな自分を受け入れて

しっかり治療していきます。

 

当院では…

 

肉離れを起こしてしまった時は

最初は基本「RICE処置」で対応します。

当院で対応する治療内容は

インディバ治療

鍼治療

をお勧めしています。

インディバ治療は

筋肉の損傷部に対してアプローチしていきます。

痛みや熱感があるうちは

非熱(熱を入れない状態)で患部にアプローチして

痛みや熱感が無い場合は

患部に熱を入れて修復力を高める手助けをします。

その後、患部の張りを取り除いていくのに

O2クラフトのオイルマッサージ治療

をお勧めしています。

酸素配合のオイルなので

筋肉はよくほぐれていくのですが

これが痛いんですよ(>_<)

そこは隠してもしょうがないので(^_^)

硬くなっている部分をほぐすので

ここは我慢するところになっちゃいます。

(変な汗が出るんですよ!)

 

その後、ストレッチやトレーニングを

入れたリハビリをして競技復帰ですね!

自分はどれくらいで戻れるか?

身を持って皆さんにも

お知らせしていこうと思います。(^O^)

 

ご相談ください!

 

治療内容は負傷部位によって

異なってくるとは思いますが

患者様の患部の状況にあわせた

治療を組み立て、提供していきます。

 

肉離れに限らず、

お怪我された際にはご相談ください(*^_^*)