成長期に要注意!!

こんにちは。

しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。

 

もう3月も後半に入りました!

花粉症に悩まされている方も

いらっしゃるのではないでしょうか?(>_<)

 

マスクや花粉用メガネ、お薬などを

上手く使って乗り切りましょう!! (^O^)/

 

 

卒業したらレベルアップ

 

卒業式も終わり、これから1つ上のカテゴリーやクラスに

進む学生さんもいると思います。

カテゴリーが上がると、練習の量や負荷も増えます。

そうなると今まで出来ていたことが

出来なくなったり、または減ってしまったり。。。

 

例えば…

練習が終わって、疲れて帰って

お風呂に入ってから、いつもやっていたストレッチを

やらずに寝てしまった…などなど。

 

そんな日が何日も続いて

気づいた時には筋肉が硬くなってしまっていて

ケガに繋がってしまう…。

 

疲れてストレッチができない

その気持ちはよ~く分かります。

自分も同じ道を通ってきました。

だけど、自分の体です!!

”疲れて…”というのは言い訳になってしまいますよ。

疲れているからこそ、体のケアは必要です。

 

小学生から中学生へ。

中学生から高校生へ。

高校生から大学生、または社会人へ。

自分のに近づくに連れて

その夢への厳しさも感じることができるようになるでしょう。

その夢へのステップアップとして

中学生から高校生の時期が

一番大切な時期になってきます。

 

 

中学生や高校生

その中で中学生、高校生の体は

この期間に大きく成長します。

骨の成長筋肉の成長

そこに合わせて練習量アップ!!

体に大きな負担がかかる時期となるでしょう。

 

この時期に体のケアをしないと

オスグットシュラッターシンスプリントといった

成長期にみられる症状が出ることもあります。

 

症状が出てしまうと

パフォーマンスにも影響が出てしまいます。

試合数も増える時期なので

その他のケガや疲れも予想されます。

試合ができるのに、ケガや疲れで

自分を発揮できないのは

残念で勿体ないですよね!!

 

 

当院では…

 

当院では、自分で体をケアしきれない

学生さんや選手たちを

全力でサポートさせていただきます。

 

 

 

また、筋力の悩みやトレーニングの相談にも

随時、対応させていただいております。

パーソナルトレーニングで体幹を鍛える事もできます。

運動不足の解消や、

ケガのリハビリも実施しています。

 

自分で出来ないのであれば

私たちがしっかりケアさせていただきます。

是非、当院を頼ってみてください。!(^^)!

 

 

 

 

 

 

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