骨盤について

こんにちは

しみずばし鍼灸整骨院の菅野です。smiley

今年初めてのブログ更新です

皆さんはお正月はどう過ごしましたか??

僕は、栃木県の奥鬼怒川の温泉でゆっくりしてきました。

今年もよろしくお願いします!!

 

さて、よく骨盤の歪みという言葉を耳しますがその原因について

お話させていただきます。

 

骨盤が歪む原因

 

寛骨を形成している3つの骨のうちのひとつである腸骨と仙骨とを

繋いでいるのは仙腸関節です。

この蝶つがいの役割をしている仙腸関節は圧力に弱く、持続的、突発的に

強い力が加えられると、結合している部分が歪んでしまったり、開いたり

してしまうことがあります。

 

普段無意識でしていることを意識しましょう!!

かばんを持つ手がいつも同じですとか、足を組むのも片方に片寄ることで

気付かないうちに仙腸関節に圧力がかかり負担になってしまうのです。

寝る時も大切なのですが、仰向けで寝ると違和感があるとか、横向きで寝る時も

同じ方向で寝てしまうなど、うつ伏せで寝ると楽など心当たりがある方は

すでに骨盤が歪んでいると考えられます。

骨盤

座り方にも気を付けよう!!

デスクワークなどの長時間椅子に座って仕事をするときなど、疲れてくるとどうしても

姿勢が悪くなり、猫背や背骨の歪みがでてきます。

普段から姿勢の悪い人は、気付かないうちに骨格が歪んできます。

女性がよくする横座りや足を八の字に開く座り方も原因になります。

 

日々の運動不足や、年をとったりなどで骨盤を守っている腹筋の筋力が低下すると、

骨盤が開いたままになってしまいます。

そうなってしまうと、骨盤に守られていた内臓がさがってしまい、下のお腹がぽっこり

でてしまいます。

 

なので、骨盤を整えることはすごい大切な事です

 

当院でも骨盤矯正をやっているので、お気軽にご相談ください!!

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