2014年12月の記事一覧

❀良いお年をお迎えください❀

2014.12.30 (Tue)

新年営業日のお知らせです。今年もお世話になりました。

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国際ランナー誕生!!

2014.12.22 (Mon)

国際ランナーになった楢原選手が報告に来院されました。国際ランナーになる事はとても大変なのですが、ついに3時間15分を切ってくれました。アスリート治療を受けると結果が出ると仰ってくれています。

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体幹トレーニング 第2弾

2014.12.12 (Fri)

今回は、ストレッチの効果、重要性などを更新させていただきました。ゆっくり動き、呼吸を止めない、ゆっくり戻すなど、基本的なことなのですが、正しいストレッチというのが重要なのでやってみましょう。

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体幹の基本!!

2014.12.05 (Fri)

今回は体幹トレーニングを紹介しました。その中でも最も基本である、ドローインをやり方です。 体幹トレーニングの効果は、姿勢が良くなる、太りにくくなる、疲れにくくなる、集中力・思考力アップが期待できます。

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